W misce mieszamy 1 szklankę octu jabłkowego i jedną szkalnkę chłodnej wody i nasączamy takim płynem dwie lniane ściereczki, po czym owijamy nimi łydki. Na to nakładamy suche ręczniki. i owinąć nimi łydki. Na to trzeba nałożyć ręcznik. Po 5 minutach zmieniamy okłady.